Blog

Zdravá večeře v podobě zapečené dýně se sýrem je skvělým receptem plným vlákniny, bílkovin a zejména skvělých chutí.

Cvičení doma mě nebaví. Cvičit doma je zbytečné. Cvičením doma nezhubnu tak efektivně jako v posilovně. Chybí mi motivace i partner na cvičení. Mám omezený prostor na cvičení ... Zapomněli jsme na něco?

Zeleninové karbanátky jsou skvělou alternativou k těm masovým a určitě je doporučujeme zařadit do každého, nejen vegetariánskeho, jídelníčku. Díky cizrne a vejcím obsahují množství bílkovin, díky mrkvi betakaroten a díky cuketě zase vlákninu. Jsou chutné, jednoduché na přípravu a navíc i příjemně zasytí.

Svěží recept na zdravý oběd či večeři, který ti rozhodně doporučujeme zařadit do tvého zdravého jídelníčku. Zdravé tuky, kvalitní bílkoviny a zejména skvělá chuť. :-)

Super jednoduché, zdravé a chutné. Mrkvové kofty s batáty vyžadují minimum ingrediencí a výborně poslouží jako zdravý oběd nebo večeře, ba dokonce i jako rychlý snack. Skvělý zdravý recept, který by neměl chybět v žádném (nejen veganském) jídelníčku.

Kokosové kuřecí špízy - další exotické a zdravé jídlo, které by ve vašem jídelníčku nemělo chybět. Vyvážená sladko-pikantní chuť, množství bílkovin a navíc i jednoduchá a rychlá příprava, kterou zvládne opravdu kdokoliv.

Přemýšlíte jak obohatit váš zdravý jídelníček? Slané lívance jsou možná neobvyklým, ale o to chutnějším dietním receptem. Toto lehké jídlo je doslova plné zdravých potravin a výborně vám poslouží jako zdravý oběd nebo večeře.

Proč patří pohanka na tvůj talíř? Patří mezi SUPERPOTRAVINY, která je ještě bezlepková. Je vhodná do polévek, kaší, pomazánek či salátů. My ti přinášíme recept, který bude chutnat, ať už jako zdravá snídaně na kváskovém chlebu nebo jako příloha k hlavnímu masu. Stačí doplnit křupavou zeleninou nebo klíčky.

Tomáš Pitoňák je spoluzakladatelem EasyDiet a již více než 15 let podniká v oblasti gastronomie a zdravé výživy. Za ten čas se setkal se stovkami různých mýtů a polopravd z oblasti stravy či hubnutí, kterým mnozí lidé stále věří. Které z nich považuje za nejčastější a největší?

Věděl/a si, že vařením stráví každý člověk v průměru více než 2 roky svého života? Tento čas by si zřejmě věděl / a využít i jinak, no ne? Pokud chceš ušetřit čas v kuchyni, krabičková dieta ti určitě pomůže.

Zvládať všetky povinnosti a ešte si aj nájsť čas pre seba? To je niekedy snáď naozaj nemožné. Aj tak by sme sa o to však mali pokúšať. Ak navyše vyskúšaš aspoň zopár z týchto 7 rád, nejaký ten čas určite ušetríš.

Tradiční pochoutka uzpůsobená pro všechny, kteří hledají méně kalorickou verzi známé klasiky. Ochutnejte segedínský guláš s krůtím masem podle našeho originálního receptu. Přestože se to možná na první pohled nezdá, díky kysanému zelí je segedínský guláš opravdu zdravým pokrmem. Jako přílohu doporučujeme zvolit kváskovou či jinou zdravější alternativu ke klasickému knedlíku.

Troubu rozehřejeme na 220 °C. Pomeranč odšťavníme, česnek promačkáme přidáme sójovou omáčku, ocet a přetlak. Promícháme.. Připravíme talíře, příbory a pozveme rodinu :)

Jáhlový pudink s ovocem, chutný, výživný, oku lahodící a samozřejmě příjemné pocity vás čekají i v ústech. Dobrou chuť!

Rybí koláčky? Ano i to je možné s EASYDIET :). Maso rozmixujeme a v misce smícháme s nasekanou vnatí a vařenými batáty. Potom přidáme citronovou kůru, koření, vejce, dobře promícháme a dáme do forem na muffiny...