Přerušovaný půst

přerušovaný půst od EASYDIET - jídlo na talíři

Chcete zhubnout, ale preferujete jíst nárazově větší porce? Vyzkoušejte „intermittent fasting“ – přerušovaný půst. Tento způsob stravování redukuje časové okno, ve kterém lze přijímat stravu, zároveň však umožňuje jíst větší porce nebo jíst častěji.

Pokud běžně během dne nestíháte snídat a energii si doplňujete různými sladkostmi či energetickými nápoji, raději zkuste zdravá jídla z našeho programu PŘERUŠOVANÝ PŮST. Krabičková strava vám ušetří starosti s plánováním jídelníčku, nákupem i přípravou stravy, což jistě při pracovním vytížení oceníte.

UPOZORNĚNÍ: Z důvodu specifického složení jídel není možné v rámci tohoto programu akceptovat výluky potravin ani alergenů. Děkujeme za pochopení.

EASYDIET Přerušovaný půst

VELIKOST PORCIÍ:

S - 800-1000 kCal

M - 1000-1400 kCal

L - 1400-1800kCal

XL 1800-2000kCal

KOMBINACE:

snídaně+svačina+oběd

oběd+olovrant+večeře

Větší porce chutných a zdravých jídel, která vás zasytí
Možnost zvolit si Přerušovaný půst z většiny EASYDIET programů
Zdravé spalování tukových zásob bez hladovky
Optimální příjem důležitých makro nutrientů
Na každé krabičce naleznete složení, alergeny i nutriční hodnoty

Jak funguje přerušovaný půst

Při tomto typu stravování se přijímá strava jen po dobu 8 hodin – 16 hodin probíhá „půst“. Právě během těchto 16 hodin tělo dokáže spálit přebytečnou energii, neboť jinou prostě nemá k dispozici. Pokud navíc ráno začnete den cvičením, tělo se okamžitě pustí do snižování tukových zásob. Přerušovaný půst není hladovka – jen jiné uspořádání kaloricky a nutričně vyváženého jídelníčku.

Je pro mě Přerušovaný půst vhodný?

Přerušovaný půst je pro vás ideální, pokud dokážete vydržet delší časový úsek (+-16 hod.) bez jakéhokoli jídla a kalorií (i těch tekutých), ale následně oceníte možnost dopřát si oblíbenou zdravou stravu ve větším množství nebo s vyšší frekvencí.