Blog

Nejste spokojeni se svou hmotností a chcete zhubnout? Jak toho dosáhnout rychle a efektivně? Existují zaručené zkratky v hubnutí, které fungují? Nebo není jiná cesta než si to poctivě oddřít a kilogramy shazovat postupným a správným tempem?

Tip na koláček - chutný, slaďoučký a přitom zdravý. Ideální alternativa, pokud chceš odolat vábení všech čokolád, sušenek a jiných sladkostí.

Krémové polévky jsou lahodné, syté, výživné, a navíc mimořádně variabilní. Můžete je připravit téměř ze všeho – ze sezónní zeleniny, zbytků zeleniny v chladničce nebo kombinací různých druhů zeleniny s masovým vývarem. Kromě skvělé chuti oceníte jistě i jejich jednoduchou přípravu.

Když vás v autě, vlaku či letadle přepadne únava a hlad, začne stoupat nervozita. Jednoduše potřebujete tělu doplnit palivo. Prozradíme vám, proč je dobré mít s sebou vlastní zdravé jídlo. Nabízíme vám konkrétní tipy, co zdravého si zabalit na cestu.

Obvykle přichází nečekaně – když řešíte náročný pracovní úkol, spěcháte vyzvednout dítě z kroužku nebo se posadíte večer k televizi. Najednou vás přepadne vlčí hlad. Co ho vyvolává a jak ho bez výčitek svědomí zahnat?

Proč je důležité hubnout zdravě? Víte, jaký je rozdíl mezi ztrátou váhy a ztrátou tuku? A jaký význam má při redukci hmotnosti zachování svalové hmoty?

Zdravá strava znamená pro každého něco jiného. Celiatici nemohou rozhodně do své zdravé stravy zařadit celozrnné pečivo, přestože je bohaté na vlákninu a poskytuje zdravé sacharidy. Obsahuje totiž i lepek, na který jsou citliví. Jeho konzumace jim způsobuje zažívací potíže, otok v krku nebo průjem.

Zůstaly vám po porodu kilogramy navíc? Tuto vzpomínku na těhotenství nemusíte s sebou vláčet věčně. Své tělo můžete získat zpět. Stačí se vyhnout nejčastějším chybám, které čerstvé mámy obvykle dělají.

Snažíte se zhubnout, ale nejde to podle vašich představ? Nevíte, co děláte nesprávně a proč ručička na váze neklesá takovým tempem, jaké jste si představovali? Možná to souvisí s metabolismem.

O zdravé výživě a stravování koluje mnoho mýtů. Mezi ty nejhorší však určitě patří tvrzení, že zdravé stravování je drahé a pro mnohé finančně nedostupné. Tento mýtus jde ruku v ruce s domněnkou, že zárukou zdravé stravy jsou různé exotické superpotraviny či prémiové zdroje bílkovin.

Informace ohledně vánoční dovolené a rozvozu stravy v období vánočních svátků.

Celozrnné pečivo je zdravější, dietologové jej už léta upřednostňují před tradičními bílými pekárenskými výrobky. Pomůže rychleji se zbavit nechtěných kilogramů a dodává tělu vitamíny a minerály.

Pojem superpotraviny je často spojován s exotickým ovocem a zeleninou – zkrátka se surovinami, které kromě neuvěřitelných výživových hodnot spojují těžší dostupnost a vyšší cena. Typickým příkladem jsou chia semínka, spirulina nebo ovoce acai.

Klasika, které ani my nikdy neodoláme – máš však štěstí, velmi rádi se podělíme o náš recept.

Během detoxikace se v organismu děje mnoho složitých procesů. Tělo přestane zadržovat přebytečnou vodu, vyčistí se střeva a organismus se začne živit tím, co nepotřebuje – nemocnými buňkami, solí ze zanesených kloubů a tukem.