Easydiet

Se správným systémem lednice lépe funguje, prodlouží se její životnost, vyhazujete méně potravin a její uspořádaný obsah je krásnější. Budete mít přehled o tom, co v ní máte a vždy je lepší jídlo včas spotřebovat než ho vyhodit. V deseti bodech Vám ukážeme jak na to.

Diety s nízkým podílem sacharidů – low carb a keto – mohou být nesmírně účinným nástrojem jak zhubnout. Proč „mohou“? Protože stále mnoho lidí dělá hned několik, na první pohled možná přehlédnutelných, ale o to závažnějších chyb, kvůli kterým se jak keto, tak low carb dieta mohou velmi rychle stát nejen neefektivními, ale dokonce nebezpečnými dietami. O jaké chyby jde?

Známe to všechny. Během menstruace, jakož i těsně před ní, u většiny žen jdou sladkosti na dračku. Ještě předtím, než najedeš do nejbližšího obchodu a zásobíš se spoustou nezdravých sladkostí, přečti si náš mini návod, který ti pomůže překonat tuto chuť.

Tradiční německý vánoční recept, který jsme však přetvořili na zdravější, ale stále nesmírně chutnou EASY-verzi. Tento jednoduchý recept ocení nejen „běžní“ mlsouři, ale také ti, kteří vyhledávají stravu s nízkým obsahem cukru (keto, low carb,...).

Vánoce jsou období, na které se zřejmě všichni nesmírně těšíme, netrpělivě čekáme a více či méně poctivě připravujeme. Zároveň je to často i období zbytečného stresu, výčitek a nových kilo. Letos jsme si proto připravili pět jednoduchých kroků, které nám pomohou si toto období vychutnat opravdu do sytosti, ale také zdravě a "bezvýčitkově".

I tentokrát zde máme nové, zdravé, keto-friendly vánoční cukroví – vanilkové rohlíky. Díky použití mandlové mouky a xukru jsme dokázali sacharidy snížit na absolutní minimum a učinili tak každý koláček nesrovnatelně zdravějším a přitom stále nesmírně chutným.

Krásné vánoční, úžasně zdravé, přiměřeně sladké a navíc překvapivě i keto-friendly... Takové jsou naše čokoládovo-avokádové truffles. Pokud hledáš nové nápady na vánoční cukroví, tyto kuličky plné kvalitních surovin a zdravých tuků ti rozhodně doporučujeme vyzkoušet.

Milí naši klienti. Jako každý rok i tento si dovolíme během Vánoc trochu odpočinout a načerpat novou inspiraci. Rozvoz stravy bude proto probíhat následovně...

Cesta za miminkem bývá ne vždy hladká a jednoduchá. V poslední době stoupá počet párů s poruchou plodnosti. Je však známo, že to, co jíme, výrazně ovlivňuje naše zdraví. Výjimkou není ani plodnost. Poradíme ti proto, které (super)potraviny mohou tento problém pomoci vyřešit.

KETO-friendly koláček, který nejenže zažene chuť na sladké, ale také spolehlivě zasytí. Díky minimálnímu obsahu cukru a sacharidů je vhodný i pro diabetiky a lidi na keto dietě. Navíc, přestože je zdravý, stále je úžasně nadýchaný a chutný.

Možná nevypadáte tak, jak byste si přáli. Váš organismus má za sebou heroický výkon. Devět měsíců vyživoval miminko a samotný porod také nebyl procházkou růžovou zahradou. Zaslouží si odpočinek a vyváženou stravu. Víte, co by nemělo chybět ve vašem jídelníčku?

Saláty si mnozí z nás představují jako zdravé, zároveň i velmi lehké a ne příliš syté přílohy. My jsme to však vzali ze zcela opačného konce. Losos, čočka, pohanka a různorodá zelenina – to už není žádná příloha, ale plnohodnotný hlavní chod, ideální jako zdravý oběd či večera.

Zřejmě v každém aspektu našeho života platí rčení "všeho s mírou" či "všeho moc škodí". Platí to u práce, zábavy, opalování se, dívání do displejů, jednoduše u všeho. Výjimkou není ani strava.

Zapečený lilek s mozzarellou, rajčaty a parmezánem vypadá při troše snahy jak skutečně luxusní pokrm, ideální jako lehká zdravá večera během horkých letních dnů.

Cheesecake (tvarohový koláč) může být při troše snahy opravdu skvělým dezertem. Díky tvarohu obsahuje množství bílkovin, takže spolehlivě zasytí a pokud alespoň část cukru nahradíme čerstvým (sezónním) ovocem, dostaneme opravdu skvělý zdravý zákusek.