Blog

Můžete zhubnout jen z břicha? Ne tak docela. Ruku v ruce s hubnutím z břicha jde celkové snižování vaší hmotnosti.

Kvalitní spánek je pro naše zdraví stejně důležitý jako zdravé stravování či aktivní pohyb. Umožňuje znovu načerpat energii, je nápomocný při hubnutí a postará se o to, aby tělo zúročilo každou těžce odcvičenou minutu. Co však dělat, pokud nemáme dostatek času na dlouhé vyspávání? Je lepší si během dne alespoň krátce pospat nebo spánek méně než osm hodin nemá pro naše zdraví žádný význam?

Low carb – nízkosacharidová dieta představuje restriktivní způsob stravování. Jejím hlavním principem je limitování příjmu sacharidů na 10 až 30 % z celkového objemu stravy. Nezáleží na tom, o jaký typ sacharidů se jedná – omezená je konzumace komplexních i jednoduchých karbohydrátů. Pro koho je tento typ stravování vhodný a jaké jsou jeho největší výhody?

5. a 6. červencový den jsou státní svátky. I během těchto dní však s našimi krabičkami můžete počítat.

Léto se nezadržitelně blíží. Stihnete se ještě zbavit nadbytečných kilogramů před odjezdem na dovolenou? Určitě ano. Známe způsob, jak zhubnout do plavek již za 21 dní.

Máme pro vás novinku. Rozšiřujeme lokality, ve kterých si můžete vychutnat prémiovou krabičkovou dietu EASYDIET. Zdravá jídla na celý den vám nyní doručíme i do Ostravy a Olomouce.

Proč je krabičková dieta moje nejoblíbenější nebo 10nej krabičkové diety.

Na oba svátky, středu 1.8. a středu 8.5. vaříme. V tyto dny také doručujeme stravu následující den!

Quinoa patří mezi superpotraviny. Dodá vašemu tělu řadu důležitých látek. A navíc skvěle chutná! Pokud hledáte chutné a zdravé jídlo, které oživí váš jídelníček, máme pro vás tip na rychlý salát z quinoy.

Pokud máte nedostatek pohybu a k tomu se nadměrně přejídáte, vede to k oslabení správného fungování organismu, nadměrné únavě, či dokonce k zdravotním těžkostem.

Jídla ze zeleniny jsou důležitou součástí vyváženého jídelníčku. Přestože většina lidí zeleninu konzumuje zejména v polévkách nebo jako přílohu či v podobě salátů, zeleninová jídla může být mnohem pestřejší. Nevěříte? Vyzkoušejte náš rychlý EASY recept na zeleninové karbanátky se sýrem feta.

Na velikonoční neděli si ještě vychutnáte jídla z našich stravovacích programů. Na pondělí a úterý krabičky nedoručujeme, vaříme opět na středu 3.4.2024. Na dny volna jsme si pro vás připravili také pár praktických tipů ke stravování.

Není žádným překvapením, že téměř jakýkoli pohyb je pro naše tělo prospěšný. Nezáleží na tom, jestli je to formou sportu, nebo mluvíme jen o obyčejné procházce. Jde v první řadě o to být aktivní v každém věku a za každých okolností. Různí lidé však mají rozdílné cíle, a proto ne každému vyhovuje stejný typ pohybové aktivity. Jak pro sebe vybrat ten správný pohyb?

Květák patří mezi druhy zeleniny, které by na vašem talíři neměly chybět. Dnes vám ukážeme způsob, jak si jej připravíte jednoduše a chutně. Křupavý pečený květák je výborný k obědu i večeři.

Cvičení je pro celkové zdraví a úsilí zhubnout nenahraditelné, to všichni moc dobře víme. Ale co dělat v době, kdy začíná zima a nechce se vám cvičit venku ?