Blog

„Konečne sloboda,“ hovorila som si kráčajúc po jednej z hlavných ulíc Hamburgu. „Nikto ma nepozná, môžem sa stratiť v dave, som úplne neviditeľná,“ ešte táto myšlienka ani nestihla doznieť, zostala som šokovaná stáť. Pred nosom mi udýchane zastavil fešák v saku a v kravate. „Ste ako zjav z jasného neba,“ vytlačil zo seba a vyvalil na mňa svoje obrovské okále. Určite som na neho vypleštila aj ja tie svoje. „Poďte so mnou na kávu,“ prekvapil ma svojím návrhom.

´Je to len zábavka,´ upokojovala som sa zvierajúc rukoväte zázračného prístroja. „Konečne sa dozviete pravdu, je to oslobodzujúce,“ pokúšala sa ma utešiť dáma s ladnými krivkami, ktorá ako labuť preplávala okolo. ´Ale ja netúžim vedieť pravdu!´ hlásil sa o slovo môj vnútorný hlas. Na útek už bolo neskoro. Zbledla som, na čelo mi vystúpili studené kropaje. Prístroj neúprosne vytlačil ortieľ môjho dvoma pôrodmi a labužníckymi chúťkami poznačeného tela.

Dlho som sa pripravovala na narodeniny nášho malého škôlkara. Psychicky. Môj syn sa totiž hrdil pomyselnou pečiatkou „v kolektíve obľúbený“ dokonca „veľmi obľúbený“. Až do tej osudnej oslavy som si myslela, že je to výhoda. Každé ráno ma čakal za prahom škôlky ten istý scenár. Len čo sa za ním zjavil môj štvorročný syn, tlupa asi dvanástich detí zbesilo výskala a vrhla sa mu nadšene v ústrety.

Bola som na večeri, ktorá mala rozhodnúť o osude celej našej rodiny. Ak manžela príjmu za riaditeľa zemegule, ako trochu s odľahčením hovorím o jeho významnom manažérskom poste, odsťahujeme sa. Ale, ako to už býva, napäté nervy, stres a odvážna „piňakoláda“ urobili svoje. Namiesto za luxusným stolom som trónila na záchode. „No tu je teda čudná aróma,“ ozval sa z vedľajšieho boxu zvučný hlas.

Cítila som, ako mi ubúda energia, potrebovala som dobiť baterky, bola som vyšťavená, obľúbené rifle som už nedokázala zapnúť. Po štyroch týždňoch detoxu od eDiéty dostávam komplimenty, cítim sa omladená a keď si skúšam vychytávky v kabínkach, páčim sa sama sebe.

Túžite aj vy schudnúť, cítiť sa skvelo, podporiť imunitu a túto jar nevedieť, čo je únava? Tu je pokračovanie mojich pravdivých zápiskov z 28 dňového detoxu od eDiéty, ktorý som práve úspešne ukončila. Prvých štrnásť dní osobných skúseností som vám priniesla minulý týždeň. Bola som uprostred 28-dňového detoxu, pleť mi žiarila a chrípka sa mi vyhýbala oblúkom. V pohode som zapla obľúbené rifle a hlavu som mala plnú nápadov, ako už dávno predtým nie. ,Tak toto bol veľmi dobrý nápad!´ pochvaľovala som si.

Poradíme vám jak správně detoxikovat, získat ztracenou energii, a cítit se lépe. Chce to špetku pevné vůle, ale výsledek stojí za uvážení. Podzim je pro tělo náročné období, kdy se tělo připravuje na zimu. My vám dáme pár vychytaných tipů jak si udělat detox co nejúčinnější a nejefektivnější. Přejeme vám příjemné čtení..

Recept pro každého milovníka dobré kuchyně. Navíc zdravý, jednoduchý, a ideální pro aktuální podzimní období.

Pohanka – semínka, která jsou nabitá bílkovinami, vlákninou a jsou výborná na hubnutí. Pohanka měla své místo v kuchyni již u našich předků a v dnešní době, kdy se více a více lidí začíná zajímat o zdravý životní styl, se opět stává oblíbenou potravinou.

Krůtí maso má nízký obsah tuku, je lehce stravitelné, nepodporuje usazování cholesterolu v cévách a je vhodné pro osoby s cévními a srdečními problémy. A ještě navíc ... chutná skvěle, zejména ve správném receptu. :-)

Máte v oblibě netradiční jídla? Potom určitě vyzkoušejte salát Gado gado. Tento velmi chutný, zdravý a sytý pokrm pocházející z indonéské kuchyně patří k petici indonéských národních jídel, která byla v roce 2018 vyhlášena indonéským ministerstvem turistiky.

Pro zdravé a účinné hubnutí je dobré nezapomínat na příjem dostatečného množství omega-3 mastných kyselin. Na škodu není ani serotonin. hormon štěstí, který je při hubnutí také velmi nápomocný. A proč zmiňujeme právě tyto látky? Protože právě v tresce se nacházejí jak omega-3-mastné kyseliny, tak serotonin. Díky tomuto receptu tak získáte kromě skvělé chuti a minima kalorií také spoustu dalších cenných bonusů.

Mnoho lidí má při snaze sestavit zdravý jídelníček na hubnutí pocit, že nemají dostatek možností, resp. že celá jejich strava musí sestávat ze 2-3 zdrojů bílkovin, nějakých těch zdravých obilovin, malé porce ovoce, no a "samozřejmě" zejména samých nudných salátů.

Díky sluníčku shazujeme vrstvy oblečení, které ukrývaly kila navíc. Nepodléhejme panice! Vždyť přímo pod nosem, v přírodě či na trhu máme přírodní pomocníky v boji proti tuku: zeleninku, ovoce, bylinky... Poradíme vám, které přísady vám pomohou rychleji se zbavit tuku a přesto si na jídle pochutnáte. Když si na zdravější jídla a příchutě zvyknete, změníte postupně i jídelníček. A které si teď na jaře vybírat na trhu či sbírat v přírodě?

Podle UK 's Mental Health Foundation (Britská nadace pro duševní zdraví) má až třetina populace problémy se spánkem, které mají znatelný vliv na způsob jakým žijí svůj život. Patříš mezi ně i ty?