OČISTA PŘED, BĚHEM A PO ...

PŘED DETOXEM:

Čím lépe se na kúru připravíte, tím více užitku z ní budete mít. Pro optimální výsledky doporučujeme dodržovat minimálně tři dny před začátkem očisty tato jednoduchá a zdravá pravidla:

Chcete-li své tělo na kúru dobře připravit, vypijte před začátkem kúry, každé ráno sklenici odstáté, vlažné vody se šťávou z jednoho citronu as polovinou čajové lžičky cayenského pepře (koření je podmínkou).

Tento postup usnadní budoucí detoxikaci tím, že otevře oběhovou soustavu a alkalizuje tělesné tekutiny.

Během celého dne zvyšte příjem vody (alespoň dva litry neperlivé vody denně). Díky zvýšenému příjmu vody se buňky dokáží snáze zbavit toxinů, budete se také cítit svěže a sníží se vám chuť k jídlu.

Vyhněte se:

Alkoholu, cigaretám, kofeinovým a diuretickým nápojům (vhodnou náhradou kávy během očisty je zelený čaj), masu a drůbeži, mléčným a vaječným výrobkům, rybám a darům moře, cukru, vařenému jídlu, pšenici, rafinovaným uhlovodíkům, (chléb) apod.) Čím více položek z tohoto seznamu se vám podaří vyloučit z jídelníčku ještě před začátkem kúry, tím snazší bude kúra probíhat.

Pokud nedokážete z jídelníčku zcela vyloučit pšenici, pokuste se omezit alespoň rafinovaný škrob v potravinách jako bílý chléb, bílá rýže nebo těstoviny. Zní to možná náročně, ale tělo se vám za vaši snahu nakonec odmění. Kromě toho existuje mnoho jiných potravin, které si můžete před kúrou bez obav dopřát:

• Zelenina na páře, saláty, ovoce
• Smoothies, čerstvé ovocné a zeleninové šťávy
• Bezlepkové obiloviny jako drobeček nebo proso

BĚHEM OČISTY / DETOXU:

Každý den dostanete šest balení ovocných šťáv, každé po 500ml. Vyjměte šťávy z obalu a uložte je do chladničky, co nejdříve. Šťávy dostanete vychlazené. Maxjuices šťávy nejsou pasterizované, proto je skutečně důležité, abyste začali s očistou hned v den, jak vám je doručíme. Nápoje mají třídenní lhůtu spotřeby.

Jak bude vypadat váš den:

Každý den začnete ráno s džusem označeným číslem 1 na vašem menu. S dalšími nápoji pokračujte přibližně ve dvouhodinových intervalech. Poslední nápoj byste měli vypít večer, přibližně dvě hodiny před spaním. Nezapomeňte šťávy důkladně rozžvýkat, aby se dobře smíchaly se slinami. Tělo je pak dokáže lépe vstřebat a využít tak všech živin, které obsahují. Ovocné šťávy jsou sestaveny tak, aby dokázaly během dne nahradit jídlo a drobné občerstvení. Aby vaše očista proběhla efektivně a příjemně, je důležité pít mezi jednotlivými šťávami dostatek vody a vyhnout se alkoholu, kofeinu a nikotinu. Je možné, že během očisty pocítíte symptomy detoxikace. Lidé reagují na očistu různě. Někteří nepocítí vůbec nic, jiní ano.

1. Nezapomínejte na pitný režim - mezi jednotlivými džusy si dopřejte alespoň osm sklenic neperlivé vody. Dobrou volbou jsou také bylinkové čaje bez kofeinu.

2. Dopřejte si čaj k odpočinku - očista může být únavná. Pokuste se neplánovat si během ní náročné aktivity a doptejte si dostatek spánku! Poslouchejte své tělo. Samo vám řekne, kdy zpomalit a ubrat tempo.

3. Vylučování a odstraňování toxinů - během očištěné kúry se ve vašem těle začnou uvolňovat toxiny, které se tam hromadily možná celá léta. Je velmi důležité, aby se uvolněné toxiny i správně odstranily a vyloučily.

Pomoci při tom může:

- Čištění střev, které je důležité pro jejich správné fungování. Střeva slouží tělu jako hlavní kanál pro odstraňování odpadu.

- Udělejte si peeling a dobře se vypoťte! Otevřete tak své pory, zbavíte se neživých buněk kůže a povzbudíte svůj lymfatický systém. Suchá masáž pokožky kartáčem je výborným způsobem, jak během kúry oživit pleť a uvolnit toxiny (nejlépe 3 - 5minut před sprchou, koupelí, saunou nebo párou).

- Jděte ven! Vydejte se na procházku a dopřejte svým plicím zdravý a čerstvý vzduch.

- Nezapomeňte během očisty zvolnit své tempo. Dopřejte si masáž, saunu nebo horkou koupel. Pokud pravidelně cvičíte, naplánujte si středně náročný trénink a sami si zvažte, kolik toho během očisty zvládnete.

Buďte dobře naladěni a usmívejte se :) Pomáhá to!Bud'te dobře naladěni a usmívejte se :) Pomáhá to!

PO OČISTĚ / DETOXU:

Konečně jste stiskli tlačítko reset a detoxikace se povedla. Nyní je důležité, abyste si zachovali a co nejlépe využili pozitivních účinků očisty.

Detoxikace pokračuje i po skončení očistné kúry.

Dbejte proto i nadále na správné stravovací návyky. Po skončení kúry pijte hodně vody a pouze postupně přecházejte na jednoduchou tuhou stravu. Pro začátek doporučujeme saláty, smoothies, polévky a šťávy.

Po kúře jsou vhodné stejné potraviny, jako ty, které jsme doporučovali před začátkem očistné kúry:

• Zelenina na páře, saláty, ovoce
• Smoothies, čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy
• Bezlepkové obiloviny

A to je všechno. Očistnou kúru máte úspěšně za sebou!

VYBERTE SI PROGRAM

Detox Start 3 dny

Občas je vhodné pomoci trávení a zařadit lehčí stravu. Tento třídenní program odlehčí vaše trávení a nastartuje proces hubnutí. Začněte cestu za svým vytouženým cílem s programem DETOX START.

od 580,00 Kč /den

Zjisti více

Detox Ideál 7 dní

7 denní detoxikační program vás nastartuje po jakémkoli zatěžkávacím období. Je ideální po svátečních přejídáních i sezóně letních grilovaček či jako jarní a podzimní detoxikace organismu. DETOX IDEÁL vám pomůže během 7 dní odlehčit trávení a nastartuje váš metabolismus.

od 580,00 Kč /den

Zjisti více

Džusový detox Profík

Džusový detox je tekutá očistná kúra. Může trvat pouze den nebo i několik měsíců. Odstraňuje následky stresu i nahromaděných toxinů a působí regeneračně. Je to nejlepší a nejbezpečnější způsob detoxikace organismu. Způsob, jak si udržet a obnovit energii. Pokud jste citliví na cukr nebo hledáte naši nejalkaličtější očistu, zvolte si Profíka – obsahuje nejvíce zelených džusů.

od 1100,00 Kč /den

Zjisti více