Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614

Košík je prázdný

Slané palačinky

21. 6. 2021

Pokud hledáš tip na zdravý oběd, který by tě spolehlivě zasytil, palačinky zřejmě nebudou tvou první volbou. My jsme však dnes cukr vyměnili za sůl a koření, bílou mouku za pohankovou a sladký džem za masovou nádivku. Naše verze je tedy plnohodnotným obědem, který potěší nejednoho gurmána.

Slané palačinky

Obsah

Co budeme potřebovat:

  • 50 g strouhaného sýra (například gouda, eidam, ementál, ...)
  • 500 g mletého telecího (hovězího) masa
  • 3 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžičku chilli pasty
  • 1 bobkový list
  • 1 zakysaná smetana
  • špetka muškátového květu
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 PL mleté sladké papriky
  • ½ lžíce hladké mouky na zahuštění
  • olej
  • sůl
  • pepř

Na palačinky

  • 200g pohankové mouky
  • 2 vejce M
  • 500ml plnotučného mléka
  • 1 špetku soli

Postup:

V míse dobře vymícháme mouku, vejce, mléko a sůl. Necháme 15 minut odstát a následně pečeme na pánvi jako klasické palačinky a tedy do zlatova.

Na oleji orestujeme nakrájenou cibulku a česnek, přidáme maso a důkladně ho opečeme. Přidáme bobkový list, protlak, muškátový květ, pepř, sladkou papriku a sůl. Ke konci přidáme 2 lžíce zakysané smetany, pak vybereme maso a bobkový list z pánve.

Palačinky naplníme masem, posypaným sýrem, můžeme přidat lžičku smetanovo-paprikové směsi a zakroutíme jejich. Do pánve, ve které jsme připravovali maso, vlijeme zbytek smetany rozmíchané s paprikou a moukou, krátce povaříme a touto omáčkou polijeme palačinky. Posypeme trochou sýra a necháme v troubě krátce zapéct.

mleté maso, paprika, máslo, mouka, mléko, kořeníSlané palačinky - postup přípravySlané palačinky podle EASYDIET receptu servírované na talíři

Pokud se vám obsah líbí, sdílejte

arrow-up