Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614

Košík je prázdný

Slané palačinky

Recepty / 21. 6. 2021

Pokud hledáš tip na zdravý oběd, který by tě spolehlivě zasytil, palačinky zřejmě nebudou tvou první volbou. My jsme však dnes cukr vyměnili za sůl a koření, bílou mouku za pohankovou a sladký džem za masovou nádivku. Naše verze je tedy plnohodnotným obědem, který potěší nejednoho gurmána.

Slané palačinky

Co budeme potřebovat:

  • 50 g strouhaného sýra (například gouda, eidam, ementál, ...)
  • 500 g mletého telecího (hovězího) masa
  • 3 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžičku chilli pasty
  • 1 bobkový list
  • 1 zakysaná smetana
  • špetka muškátového květu
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 PL mleté sladké papriky
  • ½ lžíce hladké mouky na zahuštění
  • olej
  • sůl
  • pepř

Na palačinky

  • 200g pohankové mouky
  • 2 vejce M
  • 500ml plnotučného mléka
  • 1 špetku soli

Postup:

V míse dobře vymícháme mouku, vejce, mléko a sůl. Necháme 15 minut odstát a následně pečeme na pánvi jako klasické palačinky a tedy do zlatova.

Na oleji orestujeme nakrájenou cibulku a česnek, přidáme maso a důkladně ho opečeme. Přidáme bobkový list, protlak, muškátový květ, pepř, sladkou papriku a sůl. Ke konci přidáme 2 lžíce zakysané smetany, pak vybereme maso a bobkový list z pánve.

Palačinky naplníme masem, posypaným sýrem, můžeme přidat lžičku smetanovo-paprikové směsi a zakroutíme jejich. Do pánve, ve které jsme připravovali maso, vlijeme zbytek smetany rozmíchané s paprikou a moukou, krátce povaříme a touto omáčkou polijeme palačinky. Posypeme trochou sýra a necháme v troubě krátce zapéct.

mleté maso, paprika, máslo, mouka, mléko, kořeníSlané palačinky - postup přípravySlané palačinky podle EASYDIET receptu servírované na talíři
facebook-icon