Vaše tělo je nesmírně inteligentní (bez ohledu na mozek), houževnaté a schopné. To je první důvod, proč nefungují všechny ty šílené diety slibující instantní zázraky. Pokud náhle snížíte svůj denní příjem potravy, třeba i o polovinu, tělo se po prvotním šoku rychle zase vzpamatuje a vy přestanete hubnout.

Mnoho lidí má při snaze sestavit jídelníček na hubnutí pocit, že veškeré jejich zdravé stravování musí sestávat z několika základních zdrojů bílkovin, zdravých obilovin a malé porce ovoce. Mají obavy, že budou jíst pouze saláty a dietu nezvládnou.

Léto se nezadržitelně blíží. Stihnete se ještě zbavit nadbytečných kilogramů před odjezdem na dovolenou? Určitě ano. Známe způsob, jak zhubnout do plavek již za 21 dní.

Není žádným překvapením, že pohyb je pro tělo prospěšný. Různí lidé však mají různé cíle, a proto ne každému vyhovuje tentýž typ pohybové aktivity. Jaký druh cvičení zvolit, pokud je vaším cílem redukce hmotnosti? Poradíme vám, jaké cvičení je nejlepší na hubnutí po zimě.