Ketóza

Ketóza je stav, který nastává, když tělo začne spalovat tuky místo cukrů. Je to něco jako alternativní zdroj energie, který tělo zapne, když mu dojde rychlé palivo ze sacharidů. Ketózy se často dosahuje pomocí nízkosacharidové diety - keto diety, kdy se ve stravě výrazně sníží množství sacharidů a zvýší se příjem tuků. Když se tak stane, tělo začne produkovat ketony, malé molekuly, které nahrazují glukózu jako hlavní zdroj energie. Tento proces může pomoci při hubnutí, zlepšení koncentrace a stabilizaci hladiny cukru v krvi. Pokud například vynecháte chléb a těstoviny a nahradíte je avokádem a ořechy, můžete tělo přepnout do stavu ketózy. Je to jako přepnout na nový, účinnější režim spalování energie!

Související:

• Keto dieta
• LOW CARB dieta
• Sacharidy