HDL

LDL, nebo „zlý“ cholesterol, je typ lipoproteinu, který přenáší cholesterol z pečene do buněk těla. Představte si LDL jako malé kuriry, kteří nesou balíčky cholesterolu. Když je však těchto kurýrů příliš mnoho, mohou se hromadit ve stěnách tepen a způsobit jejich zúžení a ztvrdnutí – to může vést k srdečním problémům. Proto je důležité udržovat hladinu LDL pod kontrolou.

Toho můžete dosáhnout zdravou stravou, pravidelným cvičením a omezením příjmu nasycených a trans tuků, například výměnou tučného masa za ryby, konzumováním ovoce a zeleniny, přidáním celozrnných výrobků do jídelníčku. Tyto změny mohou pomoci snížit hladinu LDL. Starostlivost o hladinu LDL je jako péče o dopravní systém v těle, aby vše plynule hladce a bez překážek!

Fitness strava FITBODY je speciálně sestavena tak, aby maximalizovala úsilí vynaložené na cvičení.

Souvisí s:

• Lipidy
• Omega 3
• Omega 6
• LDL