Glykemický index

Glykemický index je průvodce, který vám říká, jak rychle se snědená potravina přeměňuje v krvi na glukózu. Potraviny s nízkým glykemickým indexem se uvolňují do krve pomalu, udržují hladinu energie stabilní a zajišťují dlouhotrvající pocit sytosti. vstřebávají, což může způsobit rychlý nárůst a pokles hladiny cukru v krvi 

Pro udržení rovnováhy je vhodné zvolit potraviny s nižším glykemickým indexem, mezi které patří např. zelenina a ovoce. Tímto způsobem můžete podpořit stabilní energii a dlouhodobé zdraví organismu. pomůže vybrat si správnou cestu ke zdravějšímu stravování a životu. glykemický load.

EASYDIET klasik strava je speciálně sestavena tak, aby maximalizovala úsilí vynaložené na hubnutí.

Souvisí s: