Glutamin

Glutamin je "šampion" mezi aminokyselinami. Je to základní stavební jednotka bílkovin, která hraje klíčovou roli ve více procesech v lidském těle. Představte si jej jako univerzálního pomocníka, který podporuje růst svalů, obnovu tkání a posiluje imunitní systém. Glutamin je důležitý také pro správné fungování střev a podporuje zdraví nervového systému. Tato aminokyselina se nachází v mnoha potravinách, mezi něž patří např. maso, mléčné výrobky, ryby, vejce a také některé rostlinné produkty. Jeho příjem je zvláště důležitý pro sportovce a aktivní lidi, protože pomáhá zvyšovat výkonnost a rychlost regenerace po cvičení. Díky glutaminu se tělo cítí silněji a je lépe připraveno na výzvy dne.

Souvisí s: