Glukóza

Glukóza je jako živá energie, která pohání tělo jako malý motor. Je to jednoduchý cukr, který vzniká rozkladem sacharidů z potravy. Představte si ji jako malé molekuly, které rychle putují krevními cévami po celém těle, aby dodaly energii do každé buňky. Glukóza je hlavním zdrojem paliva pro mozek a svaly, a to nejen během aktivních činností, ale i při běžných denních úkonech.

Když máte dostatek glukózy, cítíte se energičtěji a můžete lépe soustředit. Pro udržení správné hladiny glukózy v těle je důležité jíst vyváženou stravu s obsahem sacharidů, jako je ovoce, zelenina a rýže, brambory, batáty. Dejte si občas banán, jablko nebo celozrnný chléb v přiměřeném množství a dopřejte svému tělu malou dávku živé energie!

EASYDIET strava je speciálně sestavena tak, aby maximalizovala úsilí vynaložené na cvičení.

Souvisí s: