Podívejte se, jak Imrich hodnotí hubnutí s EASYDIET

Imrich po 3 měsících stravování s krabičkovou dietou

Imrich po 3 měsících. Minus 11 kg.

Imrich zhubl s EASYDIET až 11 kilogramů

40letý Imrich řešil to, co jistě trápí i mnoho z vás. Během pandemie přibral 13 kilogramů. Nahoru to šlo ani nevěděl jak, dole to už bylo těžší. Vedle práce na změny nebylo pro něj jednoduché najít funkční způsob hubnutí, při kterém by měl dostatek energie a neztrácel motivaci. S námi se mu to povedlo.

Zdravě jíst a cvičit při práci na změny?

Noční služby, nepravidelná pracovní doba. Nastavit a dodržovat stravovací režim při práci přináší s sebou různé výzvy. Přestože Imrich svou práci na letišti miluje, přiznává, že měl nepravidelný režim a občas se přejídal. To souvisí zejména s tím, že pokud jsme unaveni, dodat tělu energii jídlem, cukrem nebo kofeinem patří mezi rychlá a jednoduchá řešení.

I proto se Imrich rozhodl změnit životosprávu a začít hledat možnosti, jak do denního plánu kromě vyváženého jídelníčku zařadit i čas na trénink ve fitness centru. Jelikož Imrich od začátku věděl, že bude aktivně cvičit, zvolili jsme společně stravovací program FITBODY STARTER ve velikosti M.

„Tím, že většinou dělám noční, musím to nakombinovat. Největší výzva byla pro mě nakopnout se a jít do toho fitka, začít cvičit. Jak jsem přišel poprvé, tak jsem zjistil, že mě to docela baví :-) a od té doby už dva měsíce intenzivně cvičím 2-3x do týdne.“

Imrich vyhledal poradenství osobní trenérky, která mu pomohla nastavit tréninkový plán. Ten obsahoval kombinaci kardio a silového tréninku. Tato kombinace je ideální, neboť zatímco kardio pomáhá spalovat kalorie, silový trénink pomáhá formovat svaly.

Zjistěte více o tom, jaké cvičení je vhodné pro hubnutí nebo kdy a co jíst před a po tréninku.

Imrich zhubl 11 kilogramů za 3 měsíce a ještě nekončí

„Tři měsíce mi dali novou zkušenost – jak se stravovat, jaké by měly být porce a hlavně se mi podařilo zhubnout 11 kilogramů.“ A je to opravdu vidět, co řeknete? :-)

Kromě pohledu do zrcadla přinesla změna Imrichovi i lepší pocit.

„Cítím se velmi dobře, mám větší sebevědomí. Jsem motivován pokračovat.“

Pokud chcete i vy začít svou proměnu, ale stále váháte, Imrich má pro vás jasný odkaz:

„Opravdu, nebojte se do toho jít. Já jsem měl 5 porcí - snídaně, svačina, oběd, odpolední svačina, večeře. Někdy už ta večeře byla taková, že už by mi ani nechybělo. Dříve jsem byl naučen se stravovat 2, maximálně 3x denně. Právě ta pravidelnost však byla velmi důležitá. Snažil jsem se to dodržet co nejvíce, jak se dalo.“

A my vám poradíme s výběrem stravování i velikosti porce.

S krabičkovou stravou získáte více než jen chutná jídla a méně kilogramů

„EASYDIET mi umožnilo poznat, jak vypadá zdravá strava a jak by to mělo celé vypadat. Osvojil jsem si skladbu jídelníčku.“

Díky stravování v krabičce si osvojíte zdravější stravovací návyky, skladbu jídelníčku i velikost porcí. To je benefit, který sice na první pohled není vidět, ale vaše tělo jej ocení. Se vyváženým jídelníčkem se budete cítit nabitý energií. Tělo ji totiž nebude potřebovat k trávení těžkých či příliš velkých jídel a tak bude jen na vás, jak s ní naložíte :-).