Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614
Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614
Snídaně
Malinový kuskus s ovocem a mákem
Svačina
Celerová polévka s jablky a kari
Oběd
Drůbeží burger s cizrnou, barevný coleslaw salát
Svačina
Mozzarelové kostky s janovským pestem
Večeře
Vegetariánský kaviár s jasmínovou rýží a mungem, domácí čalamáda
Energia: | 1267 kcal |
Bílkoviny: | 69 g |
Sacharidy: | 154 g |
Tuky: | 43 g |
Snídaně
Tofu pomazánka s uzenou rybou a bylinkami, celozrnný chléb
Svačina
Jahodové pyré s tvarohovou knedlíčkou
Oběd
Kuřecí pečeně na cibulce s mladou cibulkou, smetanová rýže, okurka
Svačina
Pórkovo - cizrnová polévka
Večeře
Provensálský květák s vajíčkem a petrželkou, mrkvovo-citronový salát
Energia: | 1108 kcal |
Bílkoviny: | 64 g |
Sacharidy: | 115 g |
Tuky: | 45 g |
Snídaně
Jogurt s domácí granolou
Svačina
Kokosový fitcheesecake
Oběd
Kuřecí kousky se žampiony a bobem, červenou řepu salát s křenem
Svačina
Mrkvovo-koriandrová polévka
Večeře
Brokolicová kari omáčka s opečeným tofu a petrželka
Energia: | 1295 kcal |
Bílkoviny: | 84 g |
Sacharidy: | 150 g |
Tuky: | 40 g |
Snídaně
Pomazánka mozaiková s pařeným sýrem a celozrnným chlebem se zeleninou
Svačina
Fit maxi king koláček
Oběd
Hovězí vařené a vínové zelí
Svačina
Polévka z červené čočky se zeleninou
Večeře
Salát z kuskusu s řepkovým hummusem a vajíčkem
Energia: | 1178 kcal |
Bílkoviny: | 56 g |
Sacharidy: | 78 g |
Tuky: | 54 g |
Snídaně
Praženička s celozrnným chlebem, zelenina
Svačina
Fitness kakaová roláda
Oběd
Vepřové karé sous vide na ratatouille s cuketou a pečenými batáty
Svačina
Kmínová polévka
Večeře
Sojové masíčko s chřestovou omáčkou, brambory s natí a máslem
Energia: | 1286 kcal |
Bílkoviny: | 68 g |
Sacharidy: | 88 g |
Tuky: | 67 g |
Snídaně
Rýžovo-kokosová kaše
Svačina
Brownie
Oběd
Krůtí plátek sous vide na houbách s bylinkami a celozrnným bulgurem
Svačina
Acidko
Večeře
Zapékaný květák s brokolicí a koprem
Energia: | 1132 kcal |
Bílkoviny: | 65 g |
Sacharidy: | 112 g |
Tuky: | 44 g |
Snídaně
Tofu pomazánka se šalotkou a bylinkami, celozrnný chléb, zelenina
Svačina
Jablka
Oběd
Náplň s kuřecím masem a žampiony s coleslaw salátem
Svačina
Mléčný dezert
Večeře
Boršč s buchtičkami z mozzarelly
Energia: | 1234 kcal |
Bílkoviny: | 70 g |
Sacharidy: | 142 g |
Tuky: | 50 g |
Snídaně
Lileková pomazánka s chlebem a zeleninou
Svačina
Meruňkový tvaroh
Oběd
Kuřecí perkelt s rýžovými nudlemi
Svačina
Cottage cheese s brynzou s mrkvovými špalíky
Večeře
Červené cizrnové rizoto s okurkovým salátem
Energia: | 1172 kcal |
Bílkoviny: | 49 g |
Sacharidy: | 138 g |
Tuky: | 48 g |
Snídaně
Nevaříme. Hezké svátky
Svačina
Nevaříme. Hezké svátky
Oběd
Nevaříme. Hezké svátky
Svačina
Nevaříme. Hezké svátky
Večeře
Nevaříme. Hezké svátky
Energia: | 1139 kcal |
Bílkoviny: | 55 g |
Sacharidy: | 123 g |
Tuky: | 53 g |
Snídaně
Praženička s bylinkami, zelenina, chléb
Svačina
Mix sezónního ovoce
Oběd
Kuřecí prsa zapečená s goudou a nivou, batátové kostky, listový salát
Svačina
Tzaziki
Večeře
Fazolový salát s mungo fazolkami, tuňákem a olivami
Energia: | 1185 kcal |
Bílkoviny: | 83 g |
Sacharidy: | 117 g |
Tuky: | 40 g |
Snídaně
Tuňáková pomazánka s pažitkou a Bio chleba, zelenina
Svačina
Mozzarella s janovským pestem
Oběd
Sous vide karé s romanescem na dashi omáčce, červenou řepu
Svačina
Maková mňamka
Večeře
Rýžové nudle se špenátem
Energia: | 1270 kcal |
Bílkoviny: | 66 g |
Sacharidy: | 100 g |
Tuky: | 80 g |
Snídaně
Celozrnná krupičná kaše
Svačina
Koláček "Večerní zore"
Oběd
Hovězí roštěná na hořčici s rýží a kyselou okurkou
Svačina
Fenyklový-hrušková polévka
Večeře
Salát ze zavináčů s jablkem a hráškem, máslo a knuspi
Energia: | 1158 kcal |
Bílkoviny: | 59 g |
Sacharidy: | 112 g |
Tuky: | 53 g |
Snídaně
Bylinkový cottage sýr se zeleninou, žitný chléb
Svačina
Jáhlový koláček s karamelizovanými jablky
Oběd
Koprová omáčka s vařeným vajíčkem
Svačina
Skyr
Večeře
Kugel – nákyp z cukety, mrkve a šunky
Energia: | 1167 kcal |
Bílkoviny: | 71 g |
Sacharidy: | 154 g |
Tuky: | 30 g |
Snídaně
Quinoa kaše se skořicí a brusinkami
Svačina
mix ořechů
Oběd
Zapékaný kuřecí steak se sýrem, barevná rýže, zelný salát s pórkem
Svačina
Jahodové acido
Večeře
Krupoto s kapustou a parmazánem
Energia: | 1174 kcal |
Bílkoviny: | 71 g |
Sacharidy: | 130 g |
Tuky: | 44 g |
Snídaně
Jemná salámová pomazánka, tmavý chléb a čerstvá zelenina
Svačina
Chia kokosový pudink s jahodovým pyré
Oběd
Pečené kuřecí stehno s lilkovým masalem, bulgur s dušenou mrkvičkou
Svačina
Celozrnný snack s cottage a bylinkami
Večeře
Zapékaná brokolice s brynzou a černým sezamem, fermentovaná zelí
Energia: | 1196 kcal |
Bílkoviny: | 80 g |
Sacharidy: | 86 g |
Tuky: | 59 g |
Nevíte, jakou velikost porce si vybrat?
Stačí pár kliků a jste v obraze!
Snili jste někdy o tom, že byste jednoho dne mohli zhubnout JÍDLEM?
A nejlepší kuchaři by pro vás vařili...