Podívejte se, jak Simona hodnotí hubnutí s EASYDIETEM

Simona po 3 měsících konzumace krabičkové diety

Simona před a po. Minus 7 kg.

Simona zhubla 7 kilogramů pomocí krabičkové diety

Simona, sympatická školní psycholožka z Košic, řeší to, co mnoho jiných žen. Po dvou porodech jí zůstala kila navíc. Snažila se jich "zbavit" různými způsoby. Něco se jí podařilo, něco zatím ne.

Skloubit práci s péčí o dvě malé děti (6 a 3 roky) a zároveň se snažit zhubnout je však někdy náročnější, než se zdá. Proto se rozhodla vyzkoušet krabičková jídla EASYDIET.

"Potřebuji nakopnout svůj jídelníček, protože nemám čas na přípravu stravy, kterou bych potřebovala ve zdravější verzi. Dříve jsem si vařila sama a vážila se, ale vzhledem k časovému rámci, ve kterém se nacházím, a způsobu života, který vedu, není pro mě v současné době vůbec reálné to dodržovat."

A protože se její děti i manžel většinu dne stravovali v práci nebo ve školce, řešila Simona svůj problém s jídlem právě krabičkovou dietou.

Motivace k hubnutí

"Chtěla bych se vrátit na váhu před těhotenstvím, abych se mohla lépe věnovat svým dětem, rodině, manželovi a abych se cítila fit, aktivní, fyzicky zdatná a hlavně zdravá."

Máte to podobně? Simona je důkazem, že když se chce, všechno se postupně dá. Zkuste to i vy. Pomůžeme vám nastavit jídelníček na míru a doporučíme základní tréninkový plán.

Simone jsme navrhli začít 7 denním detoxem a pokračovat programem Klasik. Toto stravování je pestré a získáte s ním jistotu, že vaše tělo obdrží každý den optimální přísun makro nutrientů. Vypočítat ideální velikost dle vašeho cíle vám pomůže naše BMI kalkulačka.

Udržateľné chudnutie bez jojo efektu

„Mým cílem je tedy zhubnout těch 20 kilo postupně, nějakým zdravým způsobem, ne rychlým, bez jojo efektu zejména. Aby to bylo udržitelné, abych se při tom cítila dobře, abych nemusela věnovat tolik času přípravě stravy.“

Přestože by většina z nás ráda zhubla šibnutím kouzelného proutku, naše tělo takhle jednoduše nefunguje. Právě při hubnutí pomocí různých spalovačů tuků či extrémních dietách je riziko jojo efektu nejvyšší. Úprava jídelníčku se správně nastaveným kalorickým deficitem představuje cestu, která je trvale udržitelná. Kromě v průměru 3 až 4 „ztracených“ kilogramů měsíčně získáte navíc i benefit v podobě zdravějších stravovacích návyků.

Simone se podařilo zhubnout na váze 7 kilo. Ještě výraznější rozdíl po 3 měsících však uviděla na změněných stravovacích návycích a zejména na obvodu stehen i boků – tato změna souvisí s tím, že vedle změny jídelníčku zařadila do svých dnů i více typů různorodého pohybu.

Dieta a sladkosti

Na začátku se nám Simona svěřila, že se snaží stravovat zdravěji, ale někdy v návalu času "sáhne i po nějaké té tyčince" a ráda by s tím přestala. Zároveň se objevila obava, jak bude během stravování s krabičkovou dietou zvládat s chutí na sladké – právě tahle obava je velmi častá, s námi se však bát nemusíte. V EASYDIET krabičkách najdete i koláček či sladkou snídani – jídelníček sestavujeme tak, aby byl denní příjem vyvážený a zdravé sacharidy v přiměřeném množství představují jeho důležitou součást.

„Bála jsem se, že budu mít problém se sladkým, ale protože jsem v jídelníčku měla pestrost i sladká jídla, tak mi to nechybělo.“

Stravování a pohyb ovlivní to, jak se cítíme

Pokud musí tělo vynakládat příliš mnoho energie na trávení těžkých jídel či velkých porcí, cítíme se častěji unavení, bez nálady, prokrastinujeme. Naopak vyvážený jídelníček má na nás opačný vliv.

„Díky stravě od EASYDIET se cítím velmi dobře. Jsem plná energie, jsem taková fresh, mám velmi dobrou náladu. Cítím se i po psychické stránce dobře, jsem sebevědomější a spokojená.“

Simona do svého nabitého denního plánu úspěšně zařadila i pohyb – každý den se snažila dodržet doporučených 10 tisíc kroků, které představují jeden z pilířů zdravého životního stylu. Chůze je nejpřirozenější typ pohybu, měřit kroky vám pomohou chytré hodinky či telefon. Kromě chůze Simona 2-3x v týdnu cvičila, pokud jí to čas dovolil.

„EASYDIET mi velmi pomohla zorganizovat si čas, mít pestrou stravu, pravidelnou stravu a hlavně zdravou stravu, což mi v poslední době trochu chybělo.“

Jak hodnotí Simona zkušenost s krabičkovou dietou EASYDIET?

„Fyzické změny nejvíce badám na oblečení, ale i volně v zrcadle. Stáhlo se mi spodní bříško a celkově i z pasu.“

„EASYDIET je opravdu možnost, se kterou se člověk umí stravovat pravidelně a zdravě, hlavně vyváženě. Je to pestrá a chutná strava, ve které je zahrnuto mnoho zeleniny, hodně sladkého, ale i bílkoviny, o nic člověk nepřijde :-). Cítí se dobře, cítí se sytý, nemá pocit hladu a má plno energie.“

„Komunikace s EASYDIET byla velmi dobrá, promptní. Velká spokojenost z mé strany je is doručením jídla. Bezproblémová komunikace s kurýry, velmi byli ochotni, za to velmi děkuji.“