Podívejte se, jak Katka hodnotí hubnutí s EASYDIET

Katka po 3 měsících stravování s krabičkovou dietou

Katka po 3 měsících. Minus 8 kg.

Máma 3 dětí Katka zhubla s EASYDIET 8 kilogramů

„Neumím si představit jednodušší a příjemnější hubnutí.“

Stejně jako mnoho jiných žen, i Katka (38 let) se chtěla po porodu vrátit na svoji původní váhu. Jelikož jí u dvouletých dvojčat nezůstává během dne energie nazbyt, rozhodla se vyzkoušet krabičkové stravování. Podívejte se na její zkušenost.

„Největší motivace jsou mé děti. Chtěla bych mít více energie a hlavně bych se nechtěla stydět jít s nimi v létě na koupaliště.“

Určitě to zná mnoho z vás. Dobrou zprávou je, že vždy existuje způsob, jak při náročných dnech začít hubnout efektivně a přitom stíhat všechny běžné aktivity s dětmi.

Jak se Katka stravovala před začátkem krabičkové diety?

„Nemám ani energii, ani čas, abych si chystala nějaký vyvážený jídelníček. Právě naopak, snažím se během dne dobíjet baterky tím, že pořád něco dobou. Jsou to častokrát nezdravé snacky.“ A právě ty jsou sice zdrojem rychlé energie, ale zároveň podporují chuť k dalšímu jídlu. Je to tak trochu začarovaný kruh, ze kterého není vždy snadné vyjít. Pokud jste se v něm našli i vy, čtěte dále.

„Mnohdy jsem si řekla, že by bylo super, kdyby mi někdo uměl chystat jídlo. Zdravé, které bych měla po ruce. Že to by se mi opravdu žilo jedna radost.“

To potvrzují i ​​zkušenosti našich klientů, kteří se k nám vracejí, i když už svého cíle při hubnutí dosáhli. Stačí si totiž zvolit velikost porce bez kalorického deficitu a mít tak postaráno o denní příjem nutričně hodnotné stravy, se kterou žádný jojo efekt nehrozí :-).

"Nečekala jsem, že ta změna bude až tak výrazná."

Katke se podařilo zhubnout za 3 měsíce krásných 8 kilogramů.

Zdolala také výzvu v podobě nedostatku spánku, kterou zná asi každý rodič. Ale jak sama říká, je to skvělý pocit, že ji neomíní oblečení a cítí se mnohem více nabitá pozitivní energií. Katka začala se 7 denním detoxem a jako pokračování jsme zvolili oblíbené stravování KLASIK. Toto stravování je vhodnou volbou i pro maminky, které kojí dětičky starší 6 měsíců.

„Denně mi přicházela pestrá, zdravá strava. Opravdu to bylo chutné a já měla najednou mnohem více času. Na děti, na domácnost, na všechno.“

„U dvou malých dětí jsem se cítila opravdu vyčerpaná. Teď mám energie víc.“

Hubnutí - změna jídelníčku a pohyb jdou ruku v ruce

"Zjistila jsem nakonec, že ​​mě to baví a teď už to nedělám z donucení."

Amen ano, s tím pohybem je to už jednou tak - pokud začnete, stává se tak trochu návykovým. Přestože je najít si pravidelně čas na sport je u malých dětí výzva, nakonec vám přinese víc než jen spálené kalorie. Pohyb je pro tělo přirozený, po pohybové aktivitě se budete cítit uvolněněji. Katka začala běhat 2-3x týdně. Někdy však vymění vlastní nohy za 2 kola a vychutná si jízdu na horském kole.

Tak jako mnoho jiných žen, i Katka řeší po porodu diastázu břišních svalů. Přestože je diastáza neumožnila věnovat se naplno silovému tréninku, od pohybu ji to neodradilo. Máte-li motivaci, ve spolupráci s odborníky se vždy dá nalézt řešení a vhodný typ pohybu.

V čem vidí Katka benefity krabičkové diety?

„Já bych tu stravu nenazvala jako dietu. Je to prostě vyvážené stravování, takže to hubnutí je opravdu pak jen takové jako plus navíc.“

A samozřejmě čas, který jí ušetřilo stravování v krabičkách. A ten je na mateřské dovolené obzvláště vzácný.