Podívejte se, jak Kamil hodnotí hubnutí s EASYDIET

Kamil po 3 měsících stravování s krabičkovou dietou

Kamil před a po. Na začátku 100 kg, po 3 měsících 88 kg

Kamil zhubl s EASYDIET 12 kg za 3 měsíce

„Cítím se fantasticky. Nedá se to porovnat, mám dvojnásobně, trojnásobně více energie. Všechno mi jde snáze.“

Sedavé zaměstnání, malé děti, přerušovaný spánek as tím související nedostatek energie. Když ručička na váze ukázala první trojciferné číslo v číselné řadě - 100 kg, rozhodl se analytik Kamil víc nečekat a začít se změnou životního stylu. Jsme velmi rádi, že jsme ho mohli podpořit. První výsledky se dostavily již po měsíci, po 3 měsících je změna opravdu viditelná. Taková může být i ta vaše :).

Stravování před krabičkovou dietou EASYDIET

Jak Kamil říká, jednou z věcí, ve které doufal, bylo, že mu stravování v krabičkách pomůže omezit příjem cukrů. Neboť jak už to bývá, když je člověk unavený, rychlým řešením na doplnění energie jsou právě jednoduché sacharidy, ať už ve formě tyčinek nebo slazených nápojů. A přitom je to často ve výsledku naopak:

„Také vím i ze zkušenosti předtím, že méně cukru znamená více energie.“

My jen doplníme, že není cukr jako cukr – pokud vás zajímá, jaké typy sacharidů jsou zdravé a kterým se raději vyhnout, přečtěte si náš článek Co jsou zdravé sacharidy.

Motivace ke změně – zdraví a kondice

Dlouhodobě nesprávné návyky životního stylu, ke kterým se mnoho lidí stále vrací, nesou s sebou různá zdravotní rizika. Právě zdraví a celkové zlepšení kondice byla na začátku i Kamilova motivace, proč se změnou začít. Nadváhu, se kterou se rozhodl skoncovat.

Měsíc po měsíci k cíli

Zhubnout 10 až 12 kg za 3 měsíce je reálný a dlouhodobě udržitelný cíl. Kamilův cíl ​​byl 12 kilogramů, což se mu nakonec kombinací stravování a pohybu také podařilo. Protože kde je chuť, tam je cesta. Důkazem je např. i to, že i přes problémy s kolenem dokázal Kamil úspěšně zařadit více pohybu do svého nabitého denního plánu.

Stravovací plán: Abychom podpořili nastartování metabolismu, zahájil Kamil první týden s EASYDIET DETOX IDEÁL. Pokračoval s nízkosacharidovou dietou LOW CARB. V posledních dnech jsme dosažení cíle podpořili změnou stravování na PŘERUŠOVANÝ PŮST.

„Ono se to jmenuje dieta, ale já jsem neměl pocit, zejména ty první měsíce před tím přerušovaným půstem, že to byla nějaká dieta. Je to 5 jídel denně, je tam všechno, neměl jsem pocit žádných omezení. Čili doporučuji každému a já jsem to opravdu nepociťoval jako nějakou potíž.“

První měsíc s krabičkovou stravou přinesl také výzvy

Když začínáme s jakoukoli změnou, nejtěžší jsou první dny. Stravovací výzvou prvního měsíce byla u Kamila zcela jistě Velikonoce v kombinaci s rodinnou oslavou.

„Drobné prohřešky jsem měl během Velikonoc a poslední neděli, kdy jsem si dal kousek dortu a 1 whisky v rámci narozenin mého syna :-).“

A přesto váha ukazovala po 4 týdnech minus téměř 5 a půl kilogramu. Jak je to možné? Pokud se většinu času stravujete vyváženě a zdravě, „jeden koláček“ dosažení cíle neohrozí. navíc – nemělo by jich však příliš mnoho a ani by to nemělo být pravidelně.

Po 3 měsících krabičkové stravy

„Úplně se mi vrátily chutě. To znamená, každou chuť prociťuji mnohem lépe. Je to asi tím, že tam bylo méně cukru. A stejně naopak přestal jsem mít chuť na různé neduhy, které jsem měl předtím, než sladkosti nebo i tedy alkohol, čili toto vnímám velmi pozitivně. Vůbec mě to teď neláká, přenastavila se i ta hlava a celkově si myslím, že do budoucna určitě se budu stravovat zdravěji, protože vidím, že ten benefit tam je.“