Podívejte se, jak Ivan hodnotí hubnutí s EASYDIET

Ivan po 3 měsících stravování s krabičkovou dietou

Ivan po 3 měsících. Minus 10,5 kg.

Celiatik Ivan zhubl s krabičkovou dietou 10,5 kg

„Všichni si musíme přiznat, že být hubenější je lepší, příjemnější ve všech ohledech, než mít ta kila navíc.“

Přečtěte si, jak 38letý Bratislavčan Ivan hodnotí svou zkušenost s bezlepkovou krabičkovou dietou a zda si splnil nejen svůj cíl při hubnutí, ale také cíl opět se hýbat s větší lehkostí a stíhat aktivnímu malému synovi.

„Nejvíce mě potěšilo více energie a čistá mysl. Můžu se jinak oblékat, můžu vytáhnout staré věci, které jsem měl rád a už jsem se do nich nevešel, můžu si dát nové věci, modernější věci. Celkově mám pocit, že tak lépe zapadnu do společnosti.“

Jak Ivan hodnotí 3 měsíce s EASYDIET

„Chtěl bych touto cestou velmi pěkně poděkovat týmu EASYDIET za příležitost provést mnoho změn v mém životním režimu. Hodně proto, že snažit se zhubnout není jen změna stravování, ale celého vnímání fungování člověka. Vysvětlím blíže, jak to vnímám já."

„Hubnutí je většinou stav, ve kterém se nikdo, a natož ne tělo, nechce nacházet. Je to totiž neustálé odmítání něčeho, co si tělo (nebo hlava) neustále žádá. Je to boj se sebou samým a jako v každém boji, i zde máme jen omezenou sílu. Zpravidla ti, kteří se snaží dlouhodobě hubnout a nedaří se jim, přestože na to nemají zdravotní omezení, tuto sílu ztrácejí.“

My jen doplníme, že nesprávně nastavené stravování ba až hladovění a různé jednostranně zaměřené diety z dlouhodobého hlediska nejenže nefungují, ale zároveň často přinášejí i ztrátu motivace zkusit to opět. Zhubnout lze také pestrou a chutnou stravou, stačí mít správně sestavený jídelníček a dobře nastavený kalorický deficit.

Bezlepková krabičková strava CELIATIK

„Já jsem měl stravovací balíček Celiatik. Je to dobře nastavená pestrá strava, ve které chléb a moučné součásti jsou nahrazeny zejména rýžovými nebo kukuřičnými alternativami. Celiatici vědí, že tyto náhrady nebývají gurmánským zážitkem, ale musím říci, že EASYDIET má fakt chutný chléb. Chtěl mi ho téměř vždy sníst i můj syn, ačkoli měl hned vedle krásný, čerstvý, měkoučký kus voňavého chleba...“

Na co všechno kromě stravy Ivan po hubnutí myslel a co by vám doporučil, pokud se do toho pustíte také?

„S hubnutím bylo pro mě třeba myslet i na ty další věci kolem jídla, které je třeba se naučit. Některé mi šli lépe, některé méně:

Pít hodně vody. Normálně alespoň dva a půl litru čisté vody denně. Pokud se potřebujete nutit nebo připomínat si, dejte si do mobilu aplikaci, která Vám bude pití připomínat a také zaznamenávat. Přinejhorším si udělejte opakující se připomínky. To vám také pomůže dodržovat časový režim.

Kráčet. Ono to tak nevypadá, ale mnoho z nás má mnohem méně pohybu, než si myslí. Zejména pokud se přesouváme autem. Už přechod na MHD povede ke změně množství pohybu, což je první krok ke spalování toho, co kolem břicha, stehen a všeho ostatního nechceme.

Sportovat. Pokud můžete, začněte sportovat alespoň lehce. Sám vím, že na začátku je to bolestivé a ne každý ze zdravotních důvodů může být atlet. Ale po pár týdnech začnete určitě pociťovat takové nutkání poběhnout či poskočit si. To je první z mnoha odměn, které přijdou, když začnou kila ubývat. A s EASYDIET určitě začnou.

Spánek. Pokud se dá a okolí vám to dovolí, spěte tu optimální třetinu dne. Když se donutíte jít spát v ideálním čase, tedy ještě kus před půlnocí, budete příští den tak odpočatí, že nebudete vědět, co s tou načerpanou energií. Jen potom zase neponocujte :-)”

EASYDIET není dieta, je to způsob stravování

„Ta variabilita kombinací a chutí – fakt vám nebudou chybět řízky, hranolky a podobné hlouposti a budete mít vždy gastronomický zážitek. Mnohokrát i lépe než na těch společných obědech v robotu :).“

„EASYDIET je stravovací režim, který se snaží minimalizovat pocit odpírání si. Proto nabízí fantasticky pestré porce, které člověka nejen zasytí během celého dne, ale dopřejí mu často až nepoznanou pestrost zdravého jídla. Vše od snídaně po večeře je neuvěřitelně chutné. Zejména chci vyzvednout hovězí maso, které kuchaři umí připravit neskutečně měkce a zároveň šťavnatě. Porce jsou vždy čerstvé, připravené pár hodin před jejich doručením, a velikostí nastaveny tak, aby dostatečně zahnaly hladového strašáka během celého dne.

Není to samozřejmě jednoduché. Mnohdy člověk ani nestihne sníst všechny porce, což je tak trochu chyba: tělo se potřebuje naučit, že stravu dostane v pravidelných intervalech, a proto si nepotřebuje dělat zásoby.“

„Program Celiatik je super pro skutečné celiatiky i ty, kteří chtějí omezit lepek ve stravování.”

"Nelze to porovnat." - Tyto změny Ivan na sobě pozoroval po třech měsících

Více energie. Cítím se lehčí, plnější síly k pohybu. Tělo asi nemusí vláčet tolik kilo, tak si to svaly začnou užívat :).

Méně únavy. Před začátkem diety jsem byl celý den v režimu průběžné únavy. Nyní se cítím čilý prakticky od rána až do večera.

Čistší mysl. Toto je pro mě asi nejdůležitější změna. Těžko se mi to popisuje, ale dokážu své pracovní i životní záležitosti řešit s mnohem lepším nadhledem. Soustředit se. Umím dělat víc a lépe to, čemu se věnuji. Nemám neustálé nutkání od věcí utéct do chladničky nebo zakázané skříňky (všichni ji máme).

Chuť dělat věci. Hubnutí vám dá sílu a motivaci pohnout is ostatními věcmi v životě. Nastartuje vás, abyste přestali být pasivní a najednou dokážete nejen dodržovat stravovací návyky, ale také dělat další aktivity.

Sebevědomí. Je to možná naivní, ale jak začnete vidět ubývat kila a pociťovat víc energie, začnete být sebejistější a celkově mít ze sebe lepší pocit. Ten bude intenzivnější, když si i okolí začne všímat změny nejen ve vašem vzhledu, ale také v chování. A to vám dodá další sílu na sobě pracovat.

„EASYDIET je ideální stravování pro lidi, kteří mají pravidelnou práci. Jídlo je doručeno většinou ve stejnou dobu a na stejné místo. Pokud někdy nemůžete balíček převzít, je fajn, pokud máte záložní řešení: místo, kde lze jídlo uložit. Ať už na vrátnici firmy, u souseda, v blízké kavárně... Doručovatelé jsou super nápomocní a vždy se s nimi dá domluvit. Pokud potřebujete na pár dní odejít, vždy se dá dohodnout změna doručovací adresy nebo pozastavení doručování. Využil jsem obě možnosti.”

„Pokud se vám zdá cena vysoká, uvědomte si, že si objednáváte kompletní stravu na celé dny. Nemusíte chodit do obchodu a nic víc kupovat. Všechno dostanete pestré a čerstvé a připravené na celý následující den. Tím zároveň omezíte výlety mezi regály v potravinách a ušetříte čas, který byste jinak strávili na pokladně. Také vám to usnadní hubnutí, neboť nebudete muset přemýšlet, co kdy sníst, co se jak vaří a podobně. Dostanete balík jídel na celý den.“

Ještě stále váháte, zda dát krabičkové dietě šanci?

„EASYDIET se ujalo nelehké cesty pomoci nám, kteří se neustále trápíme s kily navíc. Nastavili dobrou cestu a připravili spoustu pomůcek, které proces hubnutí výrazně zjednodušují.

Mně se podařilo zhubnout 10,5 kg za 3 měsíce, a to jen s minimem fyzické aktivity (zdravotní limity). Kdybych se víc a pravidelně hýbal, ten výsledek by byl určitě ještě lepší. Já jsem ale nadmíru spokojen a dietu, nebo spíše stravovací režim, doporučuji každému, kdo by nad ní váhal.“