Dotazy, změny jídelníčku nebo objednávky krabičkové diety můžete provést na telefonním čísle (po-pá 8:00 - 16:00) 703 615 614
Překonejte sami sebe a buďte spokojenější ve vlastním těle. První krok na vaší cestě za zdravým životním stylem je nízkokalorická a nutričně hodnotná strava. Dokážeme vám, že hubnutí a lahodná kombinace jídel mohou jít ruku v ruce. Vašim úspěchem bude vaše přeměna.
Pro výběr ideální velkosti porcie pro vás odporoučíme dodržovat: 1.200 kcal do 75 kg / 1.600 kcal do 95 kg / 2.000 kcal do 110 kg / 2.600 kcal nad 125 kg
Důležité! Můžete zvolit max. 3 suroviny.
Změňte sen o krásné postavě na realitu. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatek odpočinku představují tři hlavní pilíře zdravého hubnutí. Neocenitelnou odměnou vám bude kromě nižší hmotnosti lepší pocit ve vlastním těle.
DIETA KLASIK je sestavena odborníky se zkušenostmi v oblasti zdravé výživy tak, aby byla nízkokalorická a zároveň nutričně hodnotná. My v EASYDIET víme, že pro zdravé hubnutí je obzvlášť důležité pravidelné stravování – připravujeme vám proto chutnou stravu na celý den. Snídani, svačinu, oběd, odpolední svačinu i večeři vám doručíme na každý den v týdnu.
Kolik času vám běžně trvá vymyslet jídelníček, nakoupit a navařit? Nechte to na nás. S naší stravou máte jistotu, že váš jídelníček bude pestrý, lahodný a nutričně vyvážený. Zahoďte všechny starosti spojené s přípravou jídel – nekonečné hledání zdravých receptů, večerní nakupování v plných supermarketech nebo otravné mytí nádobí bude s DIETOU KLASIK minulostí. Vykročte na cestu za vaší vysněnou postavou s lehkostí. Lahodná jídla pro vás připravujeme z kvalitních čerstvých surovin od lokálních dodavatelů v profesionálně vybavené výrobě.
Chcete-li zhubnout, měl by být váš denní příjem kalorií o něco nižší než počet kalorií, které během dne spálíte. Kalorický deficit však není všechno. Důležité je, aby vás jídla zasytila průběžně během celého dne. Pomoci vám mohou zdravé alternativy potravin i způsob jejich přípravy. Zdánlivě malé kroky představují začátek cesty za lepší postavou – vyměnit bílou mouku za celozrnnou nebo špaldovou, klasické těstoviny za luštěninové nebo „tučné“ maso za drůbeží.
Tyto potraviny a jejich kombinace používáme při přípravě krabičkové diety KLASIK.
Snídaně:
Bylinkové máslo se šunkou a zeleninou, celozrnné pečivo
Svačina:
Ovocný salát - ananas, jablko, mandle
Oběd:
Černá rýže s pažitkou, krůtí roláda se zelenými fazolkami
Odpolední svačina:
Mozzarella s ořechy a olivovým olejem
Večeře:
Provensálský květák s vajíčkem, mrkvovo-citronový salát
Velikost S
1200 kCal – do 75 kg doporučeno pro ženy
Velikost M
1600 kCal – do 95 kg doporučeno pro muže
Velikost L
2000 kCal – do 110 kg nebo aktívní sportovci
Velikost XL
2400 kCal – nad 125 kg
Velikost porce se odvíjí od vašeho bazálního metabolismu, typu práce a pravidelných pohybových aktivit.
Nevíte, jakou velikost si zvolit? Pomůže vám naše BMI kalkulačka.
TIP: Přečtěte si příběh naší klientky: „V plesových šatech jsem opět šik“
BARBORA zhubla s EASYDIET 13 kg za tři měsíce! s programem KLASIK
* Výsledek je individuální, může se lišit a zavisí na jednotlivých predispozicích dané osoby.
Snídaně
Pomazánka z vlašských ořechů s celozrnným chlebem a zeleninou
Svačina
Brownie
Oběd
Kuřecí prsa s citrónovou omáčkou a kapary, zelný salát s mrkvičkou a šťouchané brambory
Svačina
Květák - kokosová kari polévka
Večeře
Lilková masala, rýže s pečenou mrkvičkou
Energia: | 1240 kcal |
Bílkoviny: | 63 g |
Sacharidy: | 111 g |
Tuky: | 63 g |
Snídaně
Skořicová ovesná kaše s tvarohem a semínky
Svačina
Polévka z mladé kořenové zeleniny
Oběd
Hovězí roštěná na cuketě s Řepná pyré na másle a opékaným sezamem
Svačina
Brynza s riccota a pažitkou, kváskové minichlebíky
Večeře
Toskánska fazole s rajčaty a petrželkou, feta sýr a knuspi
Energia: | 1207 kcal |
Bílkoviny: | 62 g |
Sacharidy: | 129 g |
Tuky: | 52 g |
Snídaně
Pórková pomazánka s granny smith jablíčky, celozrnným chlebem a zeleninou
Svačina
Ovoce mix s ořechy
Oběd
Plněná paprika
Svačina
Tvarohový dip se sušenými rajčaty, okurkové špalíky
Večeře
Salát Quinoa a mozzarella, s hořčicovým dípem
Energia: | 1097 kcal |
Bílkoviny: | 47 g |
Sacharidy: | 111 g |
Tuky: | 51 g |
Snídaně
Sardinková pomazánka s chia, celozrnný chléb a zelenina
Svačina
Chia koláček s ovocem
Oběd
Sous vide krůtí plátky se zelným pyré a švestkovou omáčkou
Svačina
Mozzarella kostky s bazalkovým pestem
Večeře
Rýžové nudle s bazalkovým pestem a olivová salsa s mozzarellou
Energia: | 1291 kcal |
Bílkoviny: | 63 g |
Sacharidy: | 96 g |
Tuky: | 84 g |
Snídaně
Jemná vajíčková pomazánka s tvarohem, daikon a pažitkou
Svačina
Ovocný kváskový koláček
Oběd
Pečená treska s bylinkami a batátové pyré, řecký salát s fetou
Svačina
Fenyklově-cuketová polévka s opékanými semínky
Večeře
Zapékané brambory se kysaným zelím, tofu a lesními houbami
Energia: | 1191 kcal |
Bílkoviny: | 55 g |
Sacharidy: | 108 g |
Tuky: | 52 g |
Snídaně
Tvarohový pudink s banánem a mandlemi
Svačina
Celoznný štrúdl
Oběd
Vepřové karé s provensálskými bylinkami na pórku a paprice, s černou rýží
Svačina
Kváskový miniknäckerbrot s brokolicovým dípem
Večeře
Špenát s BIO ovesnými vločkami, vajíčko a italské gnocchi
Energia: | 1175 kcal |
Bílkoviny: | 57 g |
Sacharidy: | 155 g |
Tuky: | 51 g |
Snídaně
Jáhly se skořicí, sušenými švestkami a vlašskými ořechy
Svačina
Acidko bílé s granolou
Oběd
Kuřecí stehno s pařížskou mrkví, celozrnná tarhoně
Svačina
Šťáva z pomeranče a mrkve
Večeře
Guláš z nových brambůrků, okurkový salát s jogurtovou salsou a koprem
Energia: | 1247 kcal |
Bílkoviny: | 51 g |
Sacharidy: | 170 g |
Tuky: | 40 g |
Cena na den | Týden | Měsíc | 3 měsíce |
---|---|---|---|
Velikost S 1200 kcal | 440,00 Kč | 410,00 Kč | 400,00 Kč |
Velikost M 1600 kcal | 470,00 Kč | 450,00 Kč | 430,00 Kč |
Velikost L 2000 kcal | 520,00 Kč | 500,00 Kč | 480,00 Kč |
Velikost XL 2400 kcal | 560,00 Kč | 540,00 Kč | 520,00 Kč |